Als Rücken bezeichnen wir den Bereich zwischen dem Nacken und dem Gesäß an der Körperrückseite. Der menschliche Rücken ist ein vielschichtiges System mit verschiedenen Aufgaben. Er hält den Körper aufrecht, beherbergt und schützt die Wirbelsäule und unterstützt die Bewegungen der Arme und Beine. Der Rücken lässt sich in folgende Strukturen unterteilen:

Für Rückenschmerzen gibt es vielfältige Ursachen. Sie entstehen vor allem an den Muskeln und Nerven. Anhand der Schmerzcharakteristik lässt sich ohne umfangreiche Untersuchung einschätzen, welche Körperstrukturen den Schmerz auslösen.

In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen auf ein muskuläres Ungleichgewicht infolge eines Bewegungsmangels oder einer Fehlhaltung zurückzuführen. Das Ungleichgewicht führt zu Verspannungen, die einen lokal begrenzten, dumpfen Schmerz auslösen. Der betroffene Bereich ist belastungs- und druckempfindlich. An der Entstehung von Rückenschmerzen können verschiedene Muskeln und Muskelgruppen beteiligt sein, die mitunter gar nicht in der Region des Rückens lokalisiert sind.

Eine weitere häufige Ursache von Rückenschmerzen ist eine Reizung der Nerven, die die Muskeln und Organe mit Signalen versorgen. Zu einer Nervenreizung kommt es immer dann, wenn etwas auf einen Nerv drückt. Das kann zum Beispiel ein verschobener Wirbelkörper sein oder ein Muskel, der sich infolge einer Verspannung verdickt hat. Häufig spielen Fehlhaltungen und muskuläre Ungleichgewichte bei der Entstehung von Nervenschmerzen eine Rolle.

Kommt es im Bereich der Wirbelsäule zu einer Fehlhaltung oder einer dauerhaften Fehlbelastung, verlieren die Bandscheiben zunehmend an Dämpfungsfähigkeit. So kann ein muskuläres Ungleichgewicht langfristig sogar einen knöchernen Verschleiß verursachen. Es entsteht eine schmerzhafte Arthrose an den Wirbelkörpern.

Das komplexe System des Rückens hat viele Strukturen, die Schmerzen verursachen können. Rückenschmerzen können am unteren, mittleren sowie oberen Rücken auftreten und in den Po, die Hüfte, die Beine oder die Schultern und Arme ausstrahlen. Dadurch ist es nicht immer leicht, die Ursache für Kreuzschmerzen zu bestimmen. Doch jeder Lokalisation lassen sich einige Beschwerdebilder zuordnen, die besonders häufig auftreten.

Schmerzen am oberen Rücken begleiten viele Menschen regelmäßig in ihrem Alltag. Sie werden fast immer durch einen verspannten Trapezmuskel ausgelöst. Der Schmerz kann ein- oder beidseitig auftreten und bis in den Hals sowie den mittleren Rücken ausstrahlen. Der Trapezmuskel – umgangssprachlich auch als Nackenmuskel bezeichnet – verspannt zum Beispiel durch eine ungünstige Sitz- oder Schlafposition.

Bei Schmerzen im Bereich des mittleren Rückens gibt es mehr Muskeln, die an der Schmerzentstehung beteiligt sein können. Dazu zählen der mittlere Anteil des Trapez, die Rhomboiden und weitere, tiefliegende Muskeln der intrinsischen Rückenmuskulatur. Als häufigste Ursache gelten Verkürzungen der Muskeln des vorderen Schultergürtels (Brustmuskel, vorderer Schultermuskel). Eine starke Verkürzung dieser Muskeln ist meistens durch einen sichtbaren Rundrücken gekennzeichnet und verursachen einer Überlastung der Gegenspieler. Das sind alle Muskeln, die die Schulterblätter nach hinten ziehen. Infolge der Überlastung kommt es zu einer schmerzhaften Verspannung der Rückenmuskulatur.

Schmerzen am unteren Rücken werden oft durch einen verkürzten Hüftbeuger verursacht (Musculus iliopsoas). Der Hüftbeuger entspringt am Becken und setzt am Oberschenkel an. Durch häufiges und langes Sitzen kann der Muskel verkürzen. Dann übt er einen vermehrten Zug auf seine Ursprungs- und Ansatzpunkte aus und zieht den Oberkörper im Stand nach vorne. Der Körper gleicht das automatisch über den Rücken aus – er verfällt in ein Hohlkreuz (Hyperlordose).

Massagen oder Wärmeanwendungen können Verspannungen lösen und Rückenschmerzen lindern. Doch sie behandeln nur das Symptom – nicht die Ursache. Wenn Du dich langfristig von Deinen Rückenschmerzen befreien möchtest, musst Du an der Ursache ansetzen. Genau das tut die funktionelle Therapie. Es geht zuerst darum, die genaue Ursache Deiner Rückenschmerzen zu erkennen – zum Beispiel eine Muskelschwäche, eine Fehlhaltung oder physiologisch ungünstige Bewegungsgewohnheiten.